ГЛАВНОЕ – КАК ЖИТЬ!

Каждый год коммунист Яков Николаевич Заболотских становится участником «Лыжни России» и «Малого марафона». Самый возрастной спортсмен-любитель, которому на днях исполнилось 90 лет (!), бежит наравне с другими и продолжает устанавливать личные рекорды.

Ни дня без спорта! Таким принципом Яков Заболотских руководствуется всю свою жизнь. Движение, активный и здоровый образ жизни определяют его биографию. Сам он вспоминает, что в 6 классе впервые стал призером по лыжным гонкам, пробежав трехкилометровую дистанцию на самодельных «похабных» лыжах. А когда учился в Мари-Биляморском педучилище, стал чемпионом Мари-Турекского района по лыжному спорту. Даже лапти не стали помехой – летел как на крыльях, оставив позади соперников.

А потом грянула война. Якову было 12, когда шокирующая новость облетела деревню: передавалась из уст в уста, а потом обсуждалась на митинге, под звуки духового оркестра. Несколько односельчан в первый же день подали заявление, рвались на фронт – и не вернулись домой, навсегда оставшись на полях сражений.

Все, кто четыре года находился в тылу, познали слезы, голод и изнурительный труд. Тяготы военного времени легли на плечи и женщин и детей. Заболотcких прекрасно помнит, как, будучи неокрепшим подростком, таскал 60-киллограмовые мешки с зерном, пахал, возил с поля снопы – одним словом, выполнял без скидки на возраст любую работу в местном колхозе. Тогда пришло понимание, что для тяжелого труда требуются силы, а значит, тренировки. «Так я стал осознанно дружить со спортом – играл в футбол, волейбол, плавал в местном пруду, – вспоминает ветеран. – И надо сказать, это помогало, несмотря на то, что питание было плохое, ведь жили в войну впроголодь».

Так, увлечение спортом стало частью, как сейчас говорят, колеса жизненного баланса Якова Николаевича.  Профессиональным спортсменом он так и не стал. Но любовь к движению и здоровому образу жизни бережно несет более восьмидесяти лет. Он становился лучшим по плаванью, при том, что был пловцом-самоучкой, затем – первым по стрельбе без тренировок в тире. А будучи студентом пединститута на 1 и 2 курсах выполнил норматив ГТО 2 ступени. Сам тогда удивился, что прыгнул в длину на 5 метров 15 сантиметров. В студенческие годы Яков Заболотских увлекся еще гиревым спортом – только так выталкивал двухпудовки. Шутит, что сказалась трудовая подготовка в колхозе во время войны.

За десятки лет в личном архиве накопилось множество медалей, грамот и дипломов за победы в соревнованиях всех уровней по разным видам спорта. В последние годы пенсионер вновь воспылал страстью к лыжным гонкам.  В 62 года он выполнил норматив 1 взрослого разряда, затем выиграл первенство страны, стал мастером спорта Любительского лыжного Союза, а в 86 лет покорил ветеранский чемпионат мира.

В 1983 году с легкой руки журналиста Валерия Мочаева в Марий Эл родился «Малый марафон «Молодого коммуниста»». С тех пор Яков Николаевич – его бессменный участник. Когда работал в МГПИ им. Крупской (преподавал теорию научного коммунизма), брал с собой компанию – до полусотни студентов физмата. Часто договаривались и бежали бок о бок с бывшим ректором Марпединститута Александровым – тот тоже был заядлым спортсменом-любителем. Что интересно, каждый год личный результат Я.Н. Заболотских становился все лучше, несмотря на прибавку в возрасте. Для себя он сделал вывод – возможности организма намного больше, чем мы себе представляем. А систематические тренировки могут привести к удивительным результатам.

Режим, правильное питание и закаливание организма – тоже имеют значение. 10 лет Яков Николаевич занимался моржеванием. Потом прекратил купания в проруби, а вместо этого стал практиковать контрастный душ и ходьбу босиком по снегу на балконе.

Режим у спортсмена строгий: ложиться спасть не позднее 22 часов, подъем – около 6 утра. Завтрак, обед – тоже по расписанию. Последний прием пищи – в 18.00. «Вес у меня держится стабильный десятки лет – 65 килограммов, это признак здоровья, – отмечает спортсмен-ветеран. – Хотя ем все, что хочу. Единственное, до минимума сократил потребление сахара и соли. Очень люблю салаты. Кстати, зелень выращиваю сам – кроме всего прочего, я еще садовод-огородник с 65-летним стажем. Иногда по праздникам могу выпить немного клубничного вина, собственного производства».

Многие сейчас читают книги-советы, как стать счастливым. А если человек родился таким, с абсолютно позитивным отношением к жизни и окружающим? Яков Николаевич всегда улыбается, радуется мелочам, говорит, что никогда не скандалит и со всеми уживается.

В любви и согласии он прожил 37 лет с первой женой, а после смерти супруги женился повторно – и опять был счастлив в браке.  Самые близкие люди, сейчас это дети, внуки и правнуки, с уважением относятся к спортивным увлечениям деда. В позапрошлом году на «Лыжне России» Яков Николаевич стартовал с сыном Юрием, внуком Антоном и правнуком Данилкой. Такой вот получился семейный забег!

Удачно складывались отношения с коллегами. Даже в самых непростых ситуациях, люди шли ему навстречу, а он относился к ним с благодарностью. Например, когда после окончания вуза, зеленого, еще не оперившегося специалиста, по распределению назначили директором школы в Волжском районе. «Я отказывался, потому что не было опыта, – говорит Заболотских. – Но меня уговорили. Помнится, приехал в Волжск, а там – одни педагоги-стажисты, с которыми вскоре поладил. Проработал я в школе не долго, всего лишь год. Потом меня назначили инструктором в отдел пропаганды и агитации Волжского райкома КПСС. Тогда я объездил весь Волжский район, читал лекции о положении СССР, ситуации в мире».

Кстати, Яков Заболотских долго преподавал теорию научного коммунизма студентам МГПИ им. Крупской. Неоднократно избирался секретарем первичных комсомольских, партийных организации, членом парткома. Был последним освобожденным секретарем парткома института на штатной основе. Разумеется, после запрета компартии партбилет не сдал, а остался коммунистом, верным идеям равенства и братства.

И сегодня, отмечая свой 90-летний юбилей, Яков Николаевич резюмирует: «Биография у меня интересная, но главное – не сколько, а как прожить!»

Татьяна Желонкина